2022年11月21日食事、体重

 2022年11月21日

16:30

麦茶220ml、蒟蒻畑2

17:30

白米170g、おでん、小松菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、ワカメ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、本かつおふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:30

カルビーフルグラ80g、牛乳240ml

9:00

かりんとう、ばかうけ、柿

11:30

白米140g、クリーミーバターチキンカレー、焼き鮭、インゲン、味噌汁、緑茶1杯、水220ml

15:00

ナイススティックバターキャラメルクリームホイップ1/2、緑茶1杯