2022年11月17日食事、体重

 2022年11月17日

16:25

麦茶220ml

17:30

白米170g、アジ刺身、なめろう、アジアラ汁、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.6kg

5:00

体重82.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:15

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

9:20

蒟蒻畑2

11:30

白米100g、カジキマグロの煮付、豚汁、ワカメ、緑茶1杯、水220ml、柿

12:50～14:10歩く

13:30

1本満足バープロテインヨーグルト、牛乳205ml

15:00

ロングスティックマロンホイップ1/4、緑茶1杯