2022年11月16日食事、体重

 2022年11月16日

16:25

麦茶220ml

17:30

白米170g、カツオ刺身、豚汁、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.0kg

5:00

体重83.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml、1本満足バープロテインランベイクドバナナ、麦茶130ml

11:40

白米100g、焼きサンマ、豚汁、大根おろし、インゲン、緑茶1杯、水220ml

13:10～13:30歩く

15:00

チョココロネ1/3、マヌレ1/3、緑茶1杯