2022年11月11日食事、体重

 2022年11月11日

16:30

麦茶220ml

17:30

白米170g、カジキマグロの煮付、インゲン、里芋の煮付、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.3kg

5:00

体重83.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、低脂肪牛乳200ml

10:45

無花果、柿

11:40

白米100g、餃子4、焼き鮭、野菜ゴマよごし、緑茶1杯、水220ml

15:00

ジャムロール、緑茶1杯