2022年11月08日食事、体重

 2022年11月08日

17:00

麦茶180ml

17:30

白米170g、親子丼の具、ほうれん草、おでん、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重85.0kg

5:00

体重83.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:40～8:00歩く

8:00

日清完全メシ大豆グラノーラ60g、ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご40g、低脂肪牛乳200ml

11:40

白米100g、サンマ焼き、大根おろし、緑茶1杯、水250ml

14:00

日清完全メシグリーンスムージー

15:00

肉まん、あんまん1/3、緑茶1杯