2022年11月07日食事、体重

 2022年11月07日

16:30

麦茶250ml

17:30

白米170g、おでん、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重85.7kg

5:00

体重84.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:40～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、低脂肪牛乳200ml

10:30

無花果、柿ピー梅ザラメ、ぽたぽた焼き、麦茶180ml

11:40

白米100g、サバ焼き、おでん、インゲン、緑茶1杯、水250ml

14:45

日清完全メシバナナスムージー

15:00

アップルデニッシュミニ1/3、緑茶1杯