2022年11月06日食事、体重

 2022年11月06日

16:30

ポカリスエット500ml、こんがり焼いたチーズ、イカフライ

17:30

白米200g、マグロ刺身、トロロ芋、湯豆腐、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重85.1kg

5:00

体重83.7kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ナス、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:40～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、低脂肪牛乳200ml、ライフガード500ml

12:00

お好み焼きとろろ芋豚玉、緑茶1杯、水250ml、麦茶500ml

15:00

シナモンロールパン1/2、緑茶1杯