2022年11月04日食事、体重

 2022年11月04日

16:50

水250ml

17:30

白米170g、ブリカマ焼き、インゲン、レンコンのきんぴら、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重85.1kg

5:00

体重83.8kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ナス、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

10:30

柿の種チョコレート9g

12:00

白米100g、フライ（メンチカツ、カキフライ、春巻）、京風卵焼き、ナス、緑茶1杯、水250ml

15:00

薄皮コーヒークリームパン雪印コーヒー風味、ミルクまんじゅう、柿の種チョコレート9g、緑茶1杯