2022年11月02日食事、体重

 2022年11月02日

16:30

麦茶250ml

17:30

白米170g、厚切目抜照り焼、里芋とイカの煮付、インゲン、大根の葉を炒めたもの、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重85.1kg

5:00

体重83.6kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

12:00

白米100g、カレー、里芋とイカの煮付、緑茶1杯、水270ml

15:00

マーラーカオ1/3、シフォンケーキ抹茶3/4、シフォンケーキかぼちゃ1/3、緑茶1杯