2022年11月01日食事、体重

 2022年11月01日

16:30

麦茶250ml

17:30

白米170g、カジキマグロの煮付、ナス、冷奴、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重85.1kg

5:00

体重83.6kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

10:00

薄皮つぶあんぱん、柿、低脂肪牛乳180ml

12:00

白米200g、カレー、緑茶1杯、水270ml

15:00

くるみパン1/2、ミルクまんじゅう、緑茶1杯