白米を1日3回食べている。食べる白米の重さは3食平均166gぐらいだ。

 白米を1日3回食べている。食べる白米の重さは3食平均166gぐらいだ。

朝200g、昼100g、夜170g食べているのだが、平均すると156gだ。

1日30gは遊びとして設定している。

朝、30g増えることもあれば、朝昼夜10gずつ増えることもある。

飯を盛って7gぐらい多かったら、減らしの調節しないでそのまま食べるための遊びだ。


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