食事と体の関係。

食事と体の関係。

重い運動をする前日や前の食事でタンパク質を摂ると体が楽になる。

砂糖を摂って血糖値が上がると眠くなる。

ミネラルを摂るとうんこが出る。

ミネラルうんこは一般的ではないかもしれないけど、前2つは一般的と言える。

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2024年12月29日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動