2022年10月29日食事、体重

 2022年10月29日

16:30

麦茶270ml

17:30

白米165g、マグロ刺身、冷ややっこ、ポテトサラダ、緑茶1杯

20:00

体重84.7kg

5:00

体重83.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

10:30

枝豆、干し柿

11:30

磯部餅、雑煮餅、海苔、緑茶1杯

15:00

チョココロネ1/3、食パン1/2、ブルーベリージャム、緑茶1杯