2022年10月28日食事、体重

 2022年10月28日

17:00

麦茶200ml、柿

17:30

白米165g、牛鍋、緑茶1杯

20:00

体重84.7kg

5:00

体重83.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

10:30

枝豆、麦茶100ml

11:30

白米100g、牛鍋、生卵、緑茶1杯

14:30

蒟蒻畑2

15:00

アップルデニッシュ、緑茶1杯