2022年10月27日食事、体重

 2022年10月27日

17:00

麦茶200ml

17:30

白米165g、焼きさんま、湯豆腐、大根おろし、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重84.9kg

5:00

体重83.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

12:00

白米100g、カジキマグロの煮付、ポテトサラダ、味噌汁、緑茶1杯、枝豆、リンゴ

15:00

卵サンドイッチ、枝豆、緑茶1杯