2022年10月26日食事、体重

 2022年10月26日

17:15

白米165g、カツオ刺身、メンチカツ、コロッケ、茄子の揚げびたし、緑茶1杯

20:00

体重85.3kg

5:00

体重83.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご130g、低脂肪牛乳200ml

10:30

柿ピー梅ザラメ、柿

12:00

白米100g、メンチカツ、インゲン、緑茶1杯

13:40～14:40歩く

14:30

加賀棒ほうじ茶

15:00

スフレ1/2、枝豆、緑茶1杯