2022年10月25日食事、体重

 2022年10月25日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米165g、カジキマグロの煮付、里芋の煮付、インゲン、大根の葉を炒めたもの、緑茶1杯

20:00

体重85.3kg

5:00

体重83.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、低脂肪牛乳200ml

10:30

ぽたぽた焼き3枚、麦茶100ml

12:00

白米100g、タイ刺身、卵焼き、味噌汁、緑茶1杯

15:00

薄皮チョコパン1/3、チョコロールパンミニ、緑茶1杯