2022年10月24日食事、体重

 2022年10月24日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米165g、イナダ刺身、ナスシンヤキ、緑茶1杯、クノールふかひれとチンゲン菜入り中華スープ

20:00

体重85.3kg

5:00

体重83.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、低脂肪牛乳200ml

10:30

蒟蒻畑3、柿

12:00

スパゲッティミートソース、ロールキャベツ、緑茶1杯、イチジク

15:00

薄皮チョコパン、緑茶1杯