2022年10月20日食事、体重

 2022年10月20日

16:30

麦茶200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、焼きカマス、麻婆豆腐、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重85.3kg

5:00

体重84.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:30

カルビーフルグラ100g、低脂肪牛乳200ml

11:00

ままどおる、枝豆、麦茶100ml

11:30

白米100g、焼き鮭、おでん、麻婆豆腐、鳥ごぼう、緑茶1杯、クノールふかひれとチンゲン菜入り中華スープ、柿

15:00

Pascoホイップメロンパン阿蘇ジャージー牛乳1/3、チョコブラウニーミニ1、緑茶1杯