2022年10月14日食事、体重

 2022年10月14日

16:30

麦茶200ml

17:00

白米165g、マグロ刺身、トロロ芋、インゲン、飛騨牛肉みそ、緑茶1杯

20:00

体重85.0kg

5:00

体重84.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

カルビーフルグラ75g、低脂肪牛乳200ml

10:00

ゆで落花、麦茶180ml

11:30

お好み焼き豚玉トトロ芋、鳥ごぼう、緑茶1杯

15:00

卵サンドイッチ、アルフォート、緑茶1杯