2022年10月12日食事、体重

 2022年10月12日

16:30

麦茶200ml

17:00

白米165g、野菜炒め、冷奴、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重85.0kg

5:00

体重84.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

カルビーフルグラ70g、低脂肪牛乳200ml

11:10

チョコロールミニ、枝豆、麦茶100ml

12:00

そうめん、白米70g、野菜炒め、インゲン、ナス、キュウリと春雨の酢の物、緑茶1杯

15:00

小倉デニッシュ1/3、アルフォート2、緑茶1杯