2022年10月11日食事、体重

 2022年10月11日

16:30

麦茶200ml

17:00

白米165g、アジ開き焼き、きゅうりと春雨の酢の物、焼きナス、緑茶1杯

20:00

体重85.0kg

5:00

体重84.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

枝豆、カルビーフルグラ50g、低脂肪牛乳200ml

10:00

ナイススティック1/6、枝豆、麦茶200ml

12:20

そうめん、緑茶1杯

15:00

ナイススティック1/6、チョコロールミニ、緑茶1杯