2022年10月10日食事、体重

 2022年10月10日

16:30

麦茶200ml

17:00

白米165g、牛鍋、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重85.0kg

5:00

体重84.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

ゆで落花、カルビーフルグラ、低脂肪牛乳200ml

12:00

白米100g、牛鍋、生卵、緑茶1杯

15:00

牛乳パン2、アルフォート2、緑茶1杯