2022年10月09日食事、体重

 2022年10月09日

17:00

麦茶200ml

17:30

白米165g、厚切目抜照り焼、焼き鮭、ゴマ汚し、緑茶1杯

20:00

体重85.0kg

5:00

体重84.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

トッポイチゴ、ベビースターラーメンビック焼きそば、低脂肪牛乳200ml

12:00

白米100g、カジキマグロの煮付、ウリテッポウ漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、ハムサンドイッチ、緑茶1杯