2022年10月05日食事、体重

 2022年10月05日

17:00

麦茶200ml

17:30

白米165g、ブリ煮付け、ナス、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重85.6kg

5:00

体重84.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

ジャムロール、ピーナッツ、濃厚チーズ気分、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、厚揚げ煮付け、ポテトサラダ、緑茶1杯

15:00

ジャムロール、緑茶1杯