2022年10月04日食事、体重

 2022年10月04日

17:00

麦茶200ml

17:30

白米165g、アジ開き焼き、冷ややっこ、ポテトサラダ、緑茶1杯

20:00

体重85.6kg

5:00

体重84.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、インゲン、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

アンパン、濃厚チーズ気分、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米200g、無印良品バターチキンカレー、ブリかま焼き、アジ開き焼き1/2、ポテトサラダ、レンコンきんぴら、キュウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

15:00

ツナサンドイッチ、ジャムロール、緑茶1杯