2022年10月02日食事、体重

 2022年10月02日

17:00

麦茶200ml

17:30

白米165g、焼き鮭、カジキマグロの煮付け、ナスシンヤキ、インゲン、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、スイートポテトデニッシュ1/2、カントリーマァム2、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、焼きサバ、ナス、味噌汁、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アップルタルト、焼きそばパン1/3、緑茶1杯