2022年10月01日食事、体重

 2022年10月01日

17:00

麦茶200ml

17:30

白米165g、カジキマグロの煮付、冷奴、野菜の胡麻汚し、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重83.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

モンブラン、フィナンシェ、低脂肪牛乳200ml

12:00

お好み焼き豚玉、緑茶1杯

15:00

豆パン1/2、野沢菜パン1/2、緑茶1杯