2022年09月30日食事、体重

 2022年09月30日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、湯豆腐、インゲン、ナス漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重83.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、低脂肪牛乳200ml、カントリーマァム2、蒟蒻畑2

12:00

チャーハン165g、餃子3、ナス、インゲン、ワサビナス、緑茶1杯

15:00

アップルデニッシュ1/2、レーズンパン1/2、フィナンシェ1/2、緑茶1杯