2022年09月29日食事、体重

 2022年09月29日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、牛焼肉、野菜炒め、焼きナス、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、こんがりチーズ、低脂肪牛乳200ml

12:00

磯部餅、あんこ餅、イチジク、緑茶1杯

15:00

チョココロネ1/2、緑茶1杯