2022年09月24日食事、体重

 2022年09月24日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付、ナス、インゲン、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.4g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

バームロール2、田舎おかき青のり、柿ピー、低脂肪牛乳200ml

11:30

おはぎ1、白米60g、カレー、コロッケ、串カツ、揚げ小あじ、フライドポテト、緑茶1杯

15:00

ナイススティック1/3、緑茶1杯