2022年09月23日食事、体重

 2022年09月23日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、とろろ芋、冷奴、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.4g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、低脂肪牛乳200ml、

10:00

麦茶200ml

11:30

おはぎ2、天ぷら、ウリ漬け、緑茶1杯

15:00

ランチパック4種のツナとハム、トッポ、緑茶1杯