2022年09月22日食事、体重

 2022年09月22日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、厚切目抜照り焼、ナスシンヤキ、インゲン、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.4g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、のりたまふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

8:00

超ぞっこん食パン、低脂肪牛乳200ml、

11:15

マーラーカオ1/2、チョコリエール、麦茶200ml

11:30

白米160g、カレー、小松菜、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

15:00

マーラーカオ1/2、超ぞっこん食パン、チョコリエール、ハッピーターン、牛乳100ml、緑茶1杯