2022年09月21日食事、体重

 2022年09月21日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、アジ開き焼き、冷奴、インゲン、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.4g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

超ぞっこん食パン、低脂肪牛乳200ml、

10:15

ダシがおいしいせんべい、麦茶200ml

11:30

白米200g、カレー、イチジク、緑茶1杯

15:00

超ぞっこん食パン、緑茶1杯