2022年09月20日食事、体重

 2022年09月20日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、ブリ刺身、アサリ酒蒸し、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.7kg

5:00

体重84.4g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、鮭ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

フラン、低脂肪牛乳200ml、麦茶200ml

10:15

薄皮こしアンパン、パターラ、水200ml

11:00

あっさりおいしカップヌードルシーフード、ゆで卵、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

15:00

パターラ、超ぞっこん食パン、緑茶1杯