2022年09月19日食事、体重

 2022年09月19日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、焼きサンマ、野菜炒め、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.7kg

5:00

体重85.1g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

フラン、低脂肪牛乳200ml

11:00

パターラ、麦茶200ml

12:00

栗ご飯130g、ブリかま焼き1/2、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯、ゆで落花

15:00

薄皮こしあんパン、緑茶1杯