2022年09月17日食事、体重

 2022年09月17日

17:00

麦茶200ml

18:30

白米165g、焼き鮭、冷奴、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.7kg

5:00

体重85.1g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

フラン、ナイススティック2/3、オレンジジュース、牛乳200ml

11:30

白米100g、カジキマグロの煮付、味噌汁、焼きナス、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯、ゆで落花

13:30

ウインナーロール、青椒肉絲焼きそば、アーモンド効果

13:20～14:00歩く

15:00

イチゴジャムロール、緑茶1杯