2022年09月14日食事、体重

 2022年09月14日

17:00

麦茶200ml

18:30

白米165g、カツオ刺身、キュウリと春雨の酢の物、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.5kg

5:00

体重84.3g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ミョウガ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

カステラ1/2、柿ピー、ハッピーターン、牛乳100ml、オレンジジュース

12:00

お好み焼き豚玉、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

13:40

霞の海鮮太巻き、粒あんドーナッツ、アーモンド効果

14:15

トマトジュース、R-1ドリンク

13:30～14:30歩く

15:00

トマトサンドイッチ1/3、ハムサンドイッチ1/3、緑茶1杯