2022年09月13日食事、体重

 2022年09月13日

17:00

麦茶200ml

18:30

白米165g、マグロ刺身、ナス煮付け、ポテトサラダ、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.5kg

5:00

体重84.5g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、豆腐、ミョウガ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

10:00

出汁がおいしせんべい、柿ピーワサビ、牛乳200ml、オレンジジュース

12:00

白米100g、焼きサンマ、大根おろし、ゴボウきんぴら、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

15:00

カステラ、緑茶1杯