2022年09月09日食事、体重

 2022年09月09日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、アジタタキ、麻婆豆腐、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.4kg

5:00

体重84.5g

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかか昆布ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

アルフォートマロン、タルト栗、牛乳100ml、オレンジジュース

12:00

山菜チャーハン弁当、白米80g、焼き鰯、煮鰯、麻婆豆腐、きんぴらごぼう、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

15:00

苺ジャムロールケーキ、緑茶1杯