2022年09月04日食事、体重

 2022年09月04日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、野菜炒め、アジ煮、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.3kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

バターロール、ブルーベリージャム、牛乳200ml、桃

11:00

青のりせんべい

11:30

あっさりおいしいカップヌードル、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

14:30～15:30歩く

14:30

手巻牛焼肉マヨネーズ、R-1ドリンク、カゴメトマトジュース

15:00

アンパン1/4、緑茶1杯、3種チーズのマルゲリータ