夕食後、ガムデンタルリンスで歯磨きした後、デンタルフロスで歯間を掃除する。

 夕食後、ガムデンタルリンスで歯磨きした後、デンタルフロスで歯間を掃除する。

今のところ、このルーティーンがベスト。


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