2022年06月28日食事、体重

 2022年06月28日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、サバ焼き、冷奴、インゲン、ジャガイモの煮付け、カレー、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.1kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

クランキーチョコ、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米130g、煮魚、大根の煮つけ、餃子4、味噌汁、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アップルパイ1/4、バナナ、緑茶1杯