2022年06月27日食事、体重

 2022年06月27日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、イカ大根、インゲン、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

クッキー、クランキーチョコ、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米130g、カジキマグロの煮付、ジャガイモの煮付、トマト、キュウリ漬け、味噌汁、緑茶1杯

15:00

卵蒸しパン1/3、緑茶1杯