2022年06月26日食事、体重

 2022年06月26日

17:00

水200ml

18:00

白米165g、野菜炒め、キュウリと春雨の酢の物、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

クッキー、低脂肪牛乳200ml

11:30

チャーハン180g、キュウリと春雨の酢の物、キュウリ漬け、緑茶1杯

13:40

フライドチキン、照り焼きチキンピザ、アーモンド効果

15:00

濃厚ガトーショコラ、緑茶1杯