2022年06月25日食事、体重

 2022年06月25日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、アジたたき、冷ややっこ、アサリ酒蒸し、アジあら汁、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ピーナッツチョコ、バナナ、低脂肪牛乳200ml

11:30

蕎麦、トマト、生キュウリ、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

スイカ、アップルパン1/4、チョココロネ1/3、緑茶1杯