2022年06月23日食事、体重

 2022年06月23日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、ヒラメ刺身、アサリとキャベツの酒蒸し、肉じゃが、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重87,1kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、おかかふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

スーパービックチョコ、じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、キットカット大人、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米180g、カレー、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/2、サクサクチョコ棒、緑茶1杯