2022年06月21日食事、体重

 2022年06月21日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、カツオ刺身、冷奴、大根とイカ天の煮付け、緑茶1杯

20:00

体重86,2kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1/4、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

パテドカンパーニュ、ジャークチキンサンド、じゃがりこ、チーカマ濃厚、発掘恐竜チョコ、低脂肪牛乳200ml

11:30

スパゲッティミートソース、鳥ごぼう、味噌汁、緑茶1杯

15:00

メロンパン1/6、キットカット大人、緑茶1杯