2022年06月20日食事、体重

 2022年06月20日

17:00

麦茶200ml

18:00

カップヌードル醤油、カジキマグロの煮付、ジャガイモ煮付、インゲン、大根葉炒め、緑茶1杯

20:00

体重86,2kg

5:00

体重86.0kg

7:00

白米165g、納豆1/4、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

トウモロコシ、ばかうけ、低脂肪牛乳200ml

11:30

そうめん、天ぷら、緑茶1杯

15:00

ナイススティックメロン1/3、緑茶1杯