2022年06月19日食事、体重

 2022年06月19日

17:30

麦茶200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、ジャガイモの煮付け、味噌きゅうり、緑茶1杯

20:00

体重86,5kg

5:00

体重86.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ズッキーニ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、大人のふりかけ鮭、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

味しらべ、田舎おかき塩、アンパン1/2、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、天ぷら、大根おろし、ゆで卵、緑茶1杯

15:00

アンパン1/2、バナナ1/2、緑茶1杯